青少年患者如何保养自己的皮肤？

    青少年近年来白癜风发病率在不断增加，这是很多人都知道的，青少年患上白癜风是非常痛苦的一件事，严重影响青少年患者的身心健康，那么青少年患者如何保养自己的皮肤？下面是郑州白癜风医院医生的详细回答，我们一起来看看。

    青少年患者如何保养自己的皮肤？

 

    一、加强自身修养，保持平稳的心绪

 

    青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

 

    二、注意饮食调理，病从口入

 

    青少年患白癜风，其中有一个很重要的原因是饮食的问题。上许多青少年白癜风患者，大部分都有偏食的习惯，有的只吃肉食不吃素食；有的只吃素食不吃荤菜；现在父母都很忙，没法顾及孩子的饮食，多数是在外面匆匆忙忙买点自己喜欢喝的或吃的零食。有些孩子的中午饭也是各色饮料和零食，缺乏营养搭配。而机体内的铜和锌、钙等元素出现了偏差，这些元素在皮肤色素形成的过程中也很重要，是许多酶合成的重要参与者，如微量元素不够或缺乏，产生色素的工厂就“停摆”，无形中在自己的皮肤上添上了白斑。

 

    三、减少接触有害物质

 

    蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农饕等有害物质。不食用重金属盐超标食品；不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动；长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露（霜）等防晒用品。