寻常型白癜风要如何护理？

     白癜风疾病除了及时治疗之外，生活中的护理也必不可少，寻常型白癜风在白癜风类型中是比较常见的，生活中要好好护理，那么寻常型白癜风要如何护理？我们看看郑州白癜风医院医生是怎么说的。

    寻常型白癜风要如何护理？

 

    一、心理上

 

    1、用适当的方式尽量发泄。它的心理护理要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

 

    2、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心"了。

 

    3、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

 

    二、生活饮食上

 

    1、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要慎重的。

 

    2、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤必不可少的。

 

    3、不要在强烈的阳光下暴晒及避免外伤。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要格外注意的。

 

    4、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病症者，不能使用增白类化妆品，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要做到的。