秋季白癜风患者的养生方法有哪些?
来源:郑州西京白癜风医院 日期:2016-11-15
进入立秋,大部分白癜风患者都松了口气,因为他们熬过了夏天,秋天没有夏天的气温高,秋天的白癜风发病率相应也低一点,但是白癜风患者不能因为进入秋天就掉以轻心,白癜风患者还应坚持治疗,并且注意养生,那么秋季白癜风患者的养生方法有哪些?我们看看郑州白癜风医院医生怎么说。
秋季白癜风患者的养生方法有哪些?
秋季养生一、饮食不要过于生冷:由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也会随之发生变化。如果进食生冷的食物,会造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
秋季养生二、进补不能乱补:秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏仁、花生、鸭蛋、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。
秋季养生三、少吃刺激食品:秋季干燥,白癜风患者在进食的过程中应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
秋季养生四、不要暴饮暴食:进入秋季,由于温度适宜,可挑选食物种类增多,人很容易在这个季节中摄入过多食物,这些食物会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。因此,秋季白癜风患者要注意适量饮食避免大吃大喝。