白癜风患者要如何护理自己的心理?
来源:郑州西京白癜风医院 日期:2016-09-17
白癜风这个病摧残了很多人的内心,很多人因此而失落、萎靡不振,再也无心学习、无心工作,想到别人厌恶的眼光就恨不得逃走,因此心理护理非常重要,那么白癜风患者要如何护理自己的心理?我们一起看看郑州白癜风医院的医生是怎么说的。
白癜风患者要如何护理自己的心理?
1、行为转移。把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学,文化,学习,工作,艺术包括习字,画画,体育的力量。
2、注意转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作,幽默的语言,恰如其分的玩笑,与同事相处十分融洽的环境等。
3、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪。
4、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的,就能更地调节自己的情绪。
5、自我控制。开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
6、释放法。让患者把有意见的,不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。